Cara Mengatasi Morning Sickness

Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang dialami oleh beberapa wanita hamil pada trimester awal kehamilan. Kondisi yang biasanya ini dapat terjadi sepanjang hari, meski istilah morning sickness itu sendiri sering disalahartikan sebagai gejala mual dan muntah pada pagi hari saja. Walau tidak membahayakan ibu dan janin, morning sickness dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari. Pada beberapa wanita, morning sickness dapat  memburuk hingga menyebabkan mual dan muntah yang  parah (hyperemesis gravidarium). Dalam kondisi ini, perawatan medis serius perlu dilakukan.

Lalu apakah kondisi ini dialami oleh Anda? Yuk simak beberapa tips mengatasi Morning Sickness

• Mengatur pola makan.
• Setiap setengah jam minum setengah gelas air atau jus buah segar.
• Lakukan buang air kecil setiap kali terasa, karena buang air kecil sangat dibutuhkan untuk membuang Beta HCG .
• Makan biskuit dan buah-buahan kering semacam kismis, prunes, dan apel yang mengandung glukosa dan serat tinggi, sehingga melancarkan buang air.
• BIla mual dan muntah dirasa cukup berat,  dianjurkan dirawat dan mendapat infus agar banyak buang air kecil, sehingga Beta HCG keluar dan mualnya berkurang.
• Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang. Jangan memperlakukan diri seperti orang sakit

Jika gejala Morning sickness tidak kunjung mereda segera konsultasikan kondisi Anda dengan Dokter kandungan dan jangan lupa jaga asupan makanan Anda ya moms!